“小蝌蚪”是孕育胚胎的基础，在男性身体健康的情况下，“小蝌蚪”活力便比较高，可由于不良生活习惯的影响，便会导致男性“小蝌蚪”质量降低，如此一来，便无法顺利的和卵子结合。
因此想要生一个健康的宝宝，必须得提前了解“小蝌蚪”质量的高低。那么“小蝌蚪”质量差会有什么样的明显特征吗？
1.“小蝌蚪”不液化
正常而言，男性刚排出来的“小蝌蚪”呈粘稠胶状的，不过大约半个小时左右的时间便会液化成液体。可若是你发现自己排出来的“小蝌蚪”，过了很久都没有液化，可能代表着患上了前列腺炎或者精囊炎，由此影响了“小蝌蚪”的活力。
2.“小蝌蚪”量少
有人做过一项研究发现，在身体没有受到损伤时，排出来的“小蝌蚪”量应该是二毫升到五毫升之内弱势，低于两毫升就说明是疾病所导致，这个情况下，“小蝌蚪”的密度便会增高，从而降低了活率以及活力。
3.“小蝌蚪”颜色异常
倘若“小蝌蚪”的颜色呈现出比较淡的灰白色，并且在液化之后有部分杂质存在，这也表明“小蝌蚪”的活性比较差。
其实在“小蝌蚪”质量不好的时候，会有一些明显的特征，例如上文中提到的“小蝌蚪”量少，颜色异常以及“小蝌蚪”不液化等表现。这时，建议男性做好以下几件事，来改善“小蝌蚪”质量差的问题。
1.戒烟酒
烟酒中的有害物质是导致“小蝌蚪”质量差的一个重要因素，所以不管在不在备孕阶段，一定要改掉抽烟喝酒的坏习惯，不仅能够提高身体的免疫力，还能促进生殖器官健康，从而达到增强“小蝌蚪”质量的目的。
2.健康饮食
倘若“小蝌蚪”质量有所下降，这时不妨从饮食入手，多吃些能够补充营养的食物，例如常见的生蚝，韭菜，海鲜等，都可以适当进食，因为这些食物都有提升男性性功能的作用，由此一来，便能维持“小蝌蚪”的健康状态。
3.适量运动
现如今很多男性忙于工作，不仅缺乏运动，而且长时间久坐，更容易导致阴囊的温度升高，这时候“小蝌蚪”的活力也会受到影响，因此为了维持身体健康和生育能力，男性平日里应该适量的运动，通过锻炼的方式，促进血液循环和新陈代谢，最终也能提高“小蝌蚪”质量。
4.补充锌元素
研究认为，若是男性生殖道内锌的含量比较高时，便可以生成更多的“小蝌蚪”，而且锌元素也是人体必需的微量元素，它是人体内百余种酶的辅助因子和生殖系统的代谢有直接的联系。
总而言之，男性“小蝌蚪”质量的好坏和能否受孕有直接的关系，所以我们一定要多关注“小蝌蚪”的状态颜色，若是发现异常，必须用正确的方式来调理身体，例如上文中提到的补充锌元素，健康饮食，戒烟酒以及适量运动。
当然，倘若坚持了一段时间后，“小蝌蚪”活力依旧不高，就要及时去医院检查身体，看是不是因为其他疾病所导致。
