※ 编辑：周详 ※ 校对：刘子纯
※ 审核：郑舒平 满丽
※ 来源：综合科普中国、深圳市光明区人民医院、微博等
不少娃爱用嘴巴呼吸
连晚上睡觉也是张着嘴
有的爸爸妈妈开始担心
都说口呼吸会变丑，如果娃以后习惯口呼吸了怎么办？能用封口贴把嘴巴贴住吗？
可别乱来!
前不久
#贴口呼吸贴致缺氧窒息#话题
冲上了热搜
不少传言称
张嘴呼吸会导致腺样体面容
从而让人变丑
更有传闻称
口呼吸封口贴
可以治愈口呼吸问题
口呼吸封口贴有多受欢迎呢？
某平台上多家店铺
口呼吸封口贴月销10万+
小小的口呼吸封口贴
究竟是
改变颜值的利器
还是给娃造成
不必要伤害的凶器呢？
先说答案：
长期口呼吸并非一定会导致“腺样体面容”，但对于生长发育期的儿童存在一定可能性。另外，张嘴呼吸≠口呼吸。
封口贴只是简单粗暴地把人的嘴巴贴起来，它无法从根本上解决人们鼻腔呼吸受阻的问题，因而也就无法治愈口呼吸问题。
需要注意的是，口呼吸封口贴如果使用不当可能还会适得其反，严重的可能致人缺氧窒息。
什么是“腺样体面容”？
想要知道什么是“腺样体面容”，我们需要先来认识下腺样体：
腺样体是人体正常的淋巴组织，出生即存在，一般随着年龄增加而增大，3岁-7岁达到高峰，然后开始逐渐萎缩。
腺样体位于鼻部后侧的气道处，是儿童早期吸入性外源物质（例如尘螨、花粉等过敏原或者病毒、细菌等病原体）接触的第一门户，在反复刺激下，腺样体就会发炎，表现为增生、肥大。
“腺样体面容”（adenoid faces），通常指因腺样体过度肥大造成鼻子呼吸阻塞，孩子就会被迫张口呼吸。
而长期张口呼吸，孩子的五官会受到一些异常力量的拉扯，面部的骨骼和肌肉可能会发生异形，最典型的表现就是面部变长、张着嘴巴，硬腭高拱、狭窄，以及牙齿前突、排列不齐等。
张嘴呼吸＝口呼吸？
人体正常呼吸时，绝大部分呼吸气流会通过鼻腔，这种呼吸状态是正常呼吸。而当呼吸气流通过口腔且超过一定比例（一般为25%-30%）时，则为口呼吸。
也就是说，张嘴呼吸≠口呼吸，只有口鼻呼吸的比例超过一定临界值时才能被认定为口呼吸。
而根据病因不同，口呼吸可大致分为病理性和习惯性。病理性口呼吸的诱因多种多样，除了前文介绍的腺样体肥大，还包括慢性鼻炎、鼻甲肥大等其他鼻咽部疾病，使鼻子呼吸困难，被迫使用口呼吸。
习惯性口呼吸则是指既往鼻子阻塞的疾病导致的不良习惯，在疾病治愈后口呼吸习惯仍存在。长期张嘴呼吸会导致人们的嘴唇肌肉力量不足、闭唇困难，即使去除了鼻部呼吸阻塞的病因，患者也往往无法自动改善张嘴呼吸。
如何判断自己是否存在口呼吸问题呢？可以通过“双面镜法”来简单自测：
把低于室温的双面镜放在鼻孔和嘴唇之间，观察镜片，上面镜片有雾就是鼻呼吸，下面镜片有雾就是口呼吸。
口呼吸一定会
导致“腺样体面容”？
不一定。
长期口呼吸，原理上确实会存在影响孩子面容的可能性。例如它有可能会使人体口腔和鼻腔的压力失衡，让牙齿错𬌗、畸形等问题更易发展，从而影响面部肌肉发育，但这个过程要多久以及是如何影响的，目前尚未可知。并且口呼吸也未必一定会造成“腺样体面容”，面部错合畸形也不代表就一定是口呼吸造成的。
人体颌面的发育情况以及最终外貌形成，主要取决于遗传因素、环境因素两部分。环境因素包括先天因素（母体、 胎儿、发育障碍及缺陷）和后天因素（全身性疾病、乳替牙期的局部障碍、功能因素和口腔不良习惯）。腺样体等鼻部阻塞疾病导致的面部发育不良属于环境因素。
口呼吸封口贴真的有用吗？
没用，使用不当还存在健康风险。
口呼吸封口贴是利用胶带将人的上下嘴唇强行粘贴上，以防止人张开嘴巴呼吸。这种方法确实解决了张嘴的问题，但无法从根本上解决人们鼻腔呼吸受阻问题，也没有真正意义上去改变大家口呼吸的习惯，所以无法解决口呼吸的根本问题。
另外，需要注意的是，口呼吸封口贴如果使用不当，可能还会适得其反。例如，影响使用者的睡眠质量，或可让人出现缺氧、呼吸暂停等现象，严重时甚至会使人窒息。
如果怀疑自己有口呼吸现象时
大家一定不要病急乱投医
盲信偏方
而是应第一时间
去专业医院检查确认
快提醒身边的家人朋友们
↓↓↓
