孕期高血压对孕妈妈和胎儿健康都会造成损害，为减少孕期高血压危害孕产妇与胎儿以及一些潜在的并发症，孕妈妈们要学会如何预防高血压，接下来我们就一起来了解下孕期高血压形成的原因，孕期高血压的危害，以及如何预防高血压吧。
1、孕期过分紧张或受刺激导致中枢神经系统功能紊乱，这时血压容易升高。
2、妊娠高血压多出现在第一胎，还有高龄妇也容易出现高血压症状。
3、有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的孕妈妈或容易患妊娠高血压。
孕期高血压会影响大脑机能，还会导致肝脏、肾脏功能受到影响，还可危害心脏的健康，如果治疗不及时，会导致视网膜受损伤，引起眼花、视力模糊，严重的会出现暂时性的失明。孕期高血压还会影响胎儿的发育成长。
1、孕期检查除了测量血压外，还要测量体重、确定尿中是否有蛋白。
2、选择孕妈妈睡觉选择左侧卧位。左侧卧位可以增加全身血循环使血压下降。
3、孕期做一些舒缓的动作可使全身肌肉放松，也有助于血压下降。
1、限制食盐盐的摄入
饮食清淡为宜，过量食用食盐，会使血管硬化和血压升高。
2、少吃动物肝脏和脂肪
这些一般含胆固醇量高，容易加速动脉硬化。肝、脑、心少吃。
3、多吃含钾食物
推荐食物：小豆、黄豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜。
推荐水果：橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜。
4、要注意隐形盐的摄入
味精、酱油、番茄酱、咸菜、酱菜、腌制品，含有的钠盐含量也很高。
最后帮妈还是建议孕妈妈们定期做好孕期检查，可以及时筛查出很多病症隐患，可以进行早期预防和治疗。
