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 为什么总是说35岁是生育力的一道坎? 

时间:2024-06-11 10:58:18   来源:深圳中山妇产医院   编辑:tangyinglin

一、35岁是女性生育的“一道坎儿”

普遍认为,女性在23~30岁这个“黄金生育期”怀孕生子是比较好的。因为随着年龄的增长,尤其是35岁以后,卵巢储备功能开始减退,会直接影响到卵子的质量,导致卵子数量变少、品质下降,也就意味着生育力开始下降,怀孕率开始下降。

近年来,随着女性婚育年龄的推迟、环境污染、疾病侵袭、不良生活习惯的养成等等因素,导致一些女性年纪轻轻就“卵巢早衰”了,致使女性的生育能力正面临巨大的威胁和挑战。

二、35岁是精子质量的“分水岭”

虽然研究表明,男性的精子并不会随着男性的年龄增长而衰老,密度也不会下降,但是精子质量却会随之下降,出现变异的比例也会大大增加。

过了35岁以后,男性体内的雄性激素也开始呈衰减趋势,有专家曾计算过,平均每过一年,男性睾丸激素的分泌量就下降1%。

所以,有生育需求的男性朋友们,也应抓紧黄金生育期,尽量在35岁之前完成生育计划。

三、35岁如何保护自己的生育能力?

无论男女,无论年龄大小,保护自己的生育能力都是一门必修课。年龄是影响生育能力的关键因素之一,所以“适龄生育”很关键。除此之外,大家还要注意以下几点:

1、养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯,健康饮食、戒烟戒酒、不熬夜等,在身体棒棒的情况下来备孕,既是对自己的负责,也是对后代的负责。

2、避免肥胖

肥胖的女性很容易出现卵巢增大、宫颈粘液较多,也很容易患上内分泌病症,如多囊卵巢综合征等,进而影响到怀孕。

肥胖的男性,由于脂肪堆积会影响到睾丸的生精能力,进而导致精子质量变差。

3、适度调节心理压力

保持心情愉悦对于备孕来说是非常必要的,不少女性都在解除压力后顺利好孕。尤其是患上不孕症的夫妻,更要学会积极面对,以放松的心态进行治疗。

4、避免流产

流产次数越多,对子宫造成的伤害越大,对以后生育的影响也越大,很容易导致不孕、流产等问题。所以,在没有做好当父母的准备前,男女双方一定要做好备孕准备。

5、有问题及时就医

到了35岁想要生育,一般试孕半年未孕就建议到医院做系统的身体检查,如果发现问题,要及时与医生沟通,找到适合自己的治疗方案。

35岁,是每一个人都要经历的过程,也是人到中年必须接受的一个考验,35岁并不可怕,可怕的是不敢面对。怀孕也是如此,35岁虽然不再年轻,甚至步入了“高龄”,但生育宝宝的心愿依旧,只要肯去面对,肯去努力,相信宝宝也不会辜负你!

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