在月经期，为了保护自己的子宫，很多女性都不敢吃太多的食物，特别是对于那些心凉刺激的东西，他们基本上都不吃，而且有些女性害怕长胖，也不敢吃太多的零食，如果你在月经期这四大零食也可以进行吃，更有利于排毒养颜，体重也会蹭蹭往下降。
桃胶
桃胶一般是长在桃树上面的，而且是比较粘的，它被称为天然的植物燕窝，中国桃树的人都知道在桃树上很容易找出这种桃树胶，他对于女性来说，可谓是一种美容养颜的圣品，女性平时多吃一些糖浆也有助于修复受损的肌肤，使皮肤更加水润细腻，如果在经期的话，女性多吃一些桃胶，还有利于缓解一些经期的不适，更有利于排出毒素，平时多吃辣椒也有助于减肥。
黑豆
黑豆是一种常见的豆制品，它的营养比较丰富，里面含有丰富的维生素和矿物质，而且黑豆当中的雌激素含量也比较丰富，女性平时多吃一些黑豆，也能起到美容养颜抗衰老的作用，在月经期间，女性也可以多吃一些黑豆，也有利于精髓的顺利排出，更有利于排毒。
黑糖
黑糖是一种没有经过细致加工的粗糖，它里面的营养也比较丰富，而且黑糖中含有丰富的微量元素，能够起到改善体质的作用，对于经期的女性，如果血液流通不畅的话，也容易引起一些不良反应，因此在月经期间可以多吃一些黑糖，这样也有利于淤血的排出，而且还能改善手脚冰凉的现象，还更有助于排出体内的寒气和毒素。
百合
百合本身就有滋阴去燥的功效，也特别适合这个干燥的秋天使用，而且女性平时多吃一些百合也更有利于皮肤的修复，使皮肤看起来更加光滑细腻有弹性，在月经期间，女性吃百合还有利于清除体内的毒素垃圾。
以上这几种食物都适合在月经期间吃，女性不妨多吃一些，进了美容养颜排毒，而且还能起到辅助减肥的作用。毕竟在月经期女性的新陈代谢比较快，如果多吃一些美容养颜排毒的食物，会使代谢速度更快，也更有利于毒素垃圾的排出，女性看起来气色会更好。
