“每个月“大姨妈”都准时报到，备孕却总失败？”“监测排卵发现根本没有优势卵泡？”
很多女性以为“月经规律=排卵正常”，却不知“假月经”正在欺骗你的身体。今天就揭露2类高危人群，看完赶紧自查！
月经规律≠有排卵！这2类女性最危险
1. 多囊卵巢综合征（PCOS）患者
真相：50%的多囊女性月经看似规律，实则“无排卵性月经”（子宫内膜在雌激素刺激下周期性脱落，但无孕激素拮抗）。
隐藏信号：
体重逐年增加（尤其腰腹肥胖）；
脸上、胸前长“小胡子”（雄激素过高）；
超声显示“卵巢呈多囊样改变”。
数据：多囊女性不孕率高达70%，其中30%因“假月经”误导。
案例：某女士月经28天来一次，监测排卵3个月均无优势卵泡，一查确诊多囊。
2. 围绝经期女性（40岁+）
真相：卵巢功能衰退导致“排卵稀发”，月经可能突然“消失”或“乱来”。
隐藏信号：
月经周期缩短至25天以下，或延长至35天以上；
经量时多时少，甚至“淋漓不尽”；
潮热、盗汗、情绪波动（更年期症状）。
数据：40岁以上女性中，25%存在排卵障碍，但很多人误以为“月经在就不算绝经”。
案例：42岁女士月经每月都来，备孕1年未孕，一查卵泡数量只剩2个（正常女性出生时有200万个）。
“假月经”的3个危险信号
信号1：基础体温“一条直线”
排卵后体温应升高0.3-0.5℃，若无变化，提示无排卵。
信号2：宫颈粘液“不变样”
排卵期应出现“蛋清样”拉丝白带，若无，可能无排卵。
信号3：孕酮检测“不合格”
月经第21天查孕酮，若＜3ng/ml，基本确诊无排卵。
自测方法：
连续3个月监测基础体温（画体温曲线）；
用排卵试纸+超声监测卵泡。
警惕“假月经”，做好这3件事
1. 多囊女性：先“调激素”再促排
生活方式干预：减重5%-10%（可恢复70%排卵）；
药物调理：口服避孕药（调节激素）+来曲唑（促排卵）。
2. 围绝经期女性：把握“黄金窗口”
40岁后尽早冻卵/胚胎（卵巢功能断崖式下降前）；
试孕6个月未果，立即就医（别等“月经消失”再行动）。
3. 所有人群：避开这些“坑”
紧急避孕药：每年别超2次（会打乱排卵节奏）；
过度节食：体重指数＜18.5，可能闭经；
熬夜：褪黑素减少会抑制排卵。
