在取卵前的一周开始打针，要注意多食用一些含蛋白质高的食物，这样会促使卵泡更快成长，要多饮用牛奶，黄豆，鱼、虾，蛋类，牛、羊、猪等。
1、适量喝豆浆，豆浆对子宫内膜生长有促进的作用。
湖南妇女儿童医院温馨提示：多喝豆浆确实对子宫内膜有益，特别是子宫内膜过薄的时候，更可以适量喝豆浆。但在这里要注意一点，就是不要将豆浆当水喝，不然可能子宫内膜都还没补上，倒是消化不良、腹胀等病症先找上门了。
还有一点就是，喝豆浆补内膜确实是有点效果，但也没有想象中那么管用。豆浆之所以能补内膜，主要是与制作豆浆的原材料黄豆所含有大豆异黄酮有关。大豆异黄酮的活性比较低，即使完全被身体吸收，也只是可以达到0.06mg雌二醇对内膜的功效。
2、进入周期打针时，试管婴儿准妈妈们可以多吃蛋白质高的食物，目的是帮助卵泡更好的成长。均衡营养，保持大便通畅；保障睡眠质量及时间，充分休息，放松心情。
3、进入促排卵阶段的准妈妈们要多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，在移植后则需要多吃坚果，对胚胎的着床有帮助作用。
4、不可以吃木耳和韭菜，容易流产的准妈妈移植后不能吃桂圆、杏仁、山楂等活血的食材，油菜会使胚胎萎缩。同时也不可以吃木瓜，香蕉等。在这个阶段避免吃太咸、太甜的食物，更是忌讳辛辣。
1、促排卵中、后期，由于卵巢内发育的卵泡数增多，卵泡体积增大，卵巢也会相应变大，在取卵之后为了防止腹水的出现，多喝水或橙汁、西瓜汁等利尿的果汁，多吃些利于排尿的食物（冬瓜汤、鲫鱼汤)，取卵多的人每天尿量保持在2000ml左右。
卵巢功能不好的要多食用含蛋白质高的食物。吃易消化的食品，宜清淡，忌油腻，如蛋糕，面包，馒头，汤面，粥，素馅包子等。
2、还要特别注意防止大便干燥，因为在排便的时候腹部过度用力对卵巢有伤害。卵巢会相应变大，这时您可能会出现轻微腹胀、腹痛的感觉，此时需注意避免剧烈运动，如果您感觉腹胀比较严重，请与医生联系。
1、夫妻双方（女方）取卵前1天建议选择高蛋白易消化少渣饮食。
2、宜用食物（软食或半流质食物）：精细米面制作的粥、烂饭、面包、软面条、馒头等主食；切碎制成的嫩瘦肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、原味酸奶、菜水、菜汁，去皮制软的瓜类(如南瓜、冬瓜)、番茄、胡萝卜等。
3、在经济条件允许情况下，建议补充乳清蛋白粉。
4、忌(少)食食物：各种粗粮、玉米、整粒的豆、硬果，富含膳食纤维的蔬菜（如豆角、红薯叶、芹菜、韭菜、豆芽菜、竹笋、紫菜、海带）和水果，油炸、油腻的食物，辣椒、胡椒等辛辣刺激性的调味品。
避免摄入产气的食物如豆浆、豆腐等豆类食物、洋葱、红薯、芋头、马铃薯等薯芋类，牛奶（因人而异，乳糖不耐受者产气）。
5、使用时长：取卵前一天晚上10点后禁食，距离术前4小时，禁饮水。
1、 取卵后建议选择高蛋白高维生素易消化饮食。
2、宜用食物：取卵后当天和OHSS高风险的患者以软食或半流质饮食为主，主食建议选择杂粮浓粥（如小米浓粥）、青菜瘦肉浓粥、面条、包子、米饭等；
优质高蛋白食物（如鱼肉、虾、鸡鸭鹅猪牛等瘦肉、原味酸奶、鸡蛋）、嫩叶蔬菜、水果、去油浓肉汤、浓鱼汤、果汁。改变烹饪方式：建议蒸煮炖，不建议油炸、爆炒。
3、对于贫血者，建议选择富含铁的食物，如瘦肉类、肝脏和动物血。
4、卵巢过度刺激综合征（OHSS）是试管婴儿治疗中最常见的并发症。对于OHSS风险高的患者，少量多餐，建议每天5-6餐。取卵后14天内建议选择高蛋白高维生素易消化饮食。
5、在经济条件允许情况下，建议补充乳清蛋白粉，连续使用10-14天。
6、避免食用食物（取卵当天和OHSS风险高）：避免摄入难消化的蔬菜（如芹菜、金针菇、韭菜、豆芽菜、竹笋、紫菜海带）、玉米，避免摄入产气的食物如豆浆、豆腐等豆类食物、洋葱、红薯、芋头、马铃薯等薯芋类，牛奶（因人而异，乳糖不耐受者产气）、辛辣刺激食物（辣椒、洋葱、大蒜、生姜、胡椒、花椒等各种食品和调味料）、油炸、油腻食品。
湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 生殖医学科 聂诗洁
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（编辑ZS）
