其实这与季节交替期间，人体内激素水平的波动密切相关。黄体酮是女性很重要的雌性激素，对维持气色、调节内分泌起着关键作用。
女人过了40岁，要多吃一些富含天然植物黄体酮的食材，会比昂贵的护肤品更有用。尤其是干燥的秋季，常吃这道养雌菜，调养起来会事半功倍。
这道菜就是牛肉鸡蛋羹，牛肉和鸡蛋都有优质的蛋白质，并且富含各种微量元素。这道“天然养雌”宝贝，价格亲民、做法简单，能由内而外滋养身体。聪明女人就是要不用花大价钱，也能把自己养得美美的，看起来比同龄人更年轻。
接下来，我们一起来看看做法，学会了记得每周吃3回，越吃越年轻哦。
牛肉洗干净后用厨房用纸吸干表面水分，再剁成肉末备用。
碗里打入3个鸡蛋，加入一小勺食盐调个底味，用筷子或者打蛋器打散开。
加入蛋液1.5倍的热水，拌匀之后，用勺子把表面的浮沫全部勺出来。记得是热水，加冷水蒸出来的蛋羹会产生很多气孔并且不细嫩。
烧开一锅开水，再把蛋液放入锅里，大火蒸9分钟，熄火就可以打开盖子了。时间不要超过10分钟，容易蒸老，口感不佳。
热锅放少许油，把切碎的洋葱炒香，放入1勺胡椒粉拌匀。
倒入牛肉快速拌匀炒开，以免结团太早影响口感，再加入1勺生抽1勺老抽炒匀，试一下咸淡适量加入少许盐调味。
半碗清水+1勺生粉拌匀后倒入锅里，翻炒到沸腾即可。
把炒好的牛肉末倒在蛋羹上，就可以享用啦！这样做的蛋羹超级细腻爽滑，牛肉末肉香十足，一勺牛肉末蛋羹入口，香鲜嫩在嘴里反复品悦，真的很好吃！
煮上一锅米饭，就这样拌着吃，就能够让人很满足了！女人别太省了，家里经常做这菜，不用贵的护肤品也能养出好气色！
今天的分享就到这里，如果你在保养的路上还有更美味的食谱，欢迎留言区晒出，让馋猫和广大网友一起学习受益，感谢你的观看，我们明天再见！
