宝宝咳咳咳，爸妈心揪揪！其实，家里的小环境藏着帮宝宝康复的 “魔法”，快来 get 这些小技巧～
一变身“加湿控温小能手”
宝宝咳嗽时，干燥的空气就像一把小刀，不断刺激宝宝的呼吸道。所以，要让空气变得湿润起来。可以使用加湿器，把室内湿度调到50%-60%，没有加湿器的话，可以把湿毛巾挂在房间里。同时，家里要保持一个舒适的温度，20-24℃最舒服，避免室内温度过高或过低。这样，宝宝的呼吸道既能保持湿润，又能享受温暖，双重保护，让咳嗽快快好起来。
二开启“清新模式”
家里要保持空气清新，每天开窗通风2-3次，每次15分钟，把病菌都赶出去，让宝宝呼吸到干净的空气。同时，要让宝宝远离烟雾、粉尘、冷空气和刺激性气味，比如香水、蚊香等。这些会刺激宝宝的呼吸道，让咳嗽变得更厉害。
三调整睡姿，让宝宝“高枕无忧”
如果宝宝晚上咳嗽特别厉害，可以试试把宝宝的头部抬高一点，比如在床垫下放个小毛巾，让宝宝的头部稍微高一点（15-30度）。这样可以减少鼻咽分泌物倒流，让宝宝睡得更安稳。
通过以上这些家庭环境的调整，让宝宝在舒适、健康的环境中快速恢复健康。要是宝宝咳嗽超过2 周，或发高烧、精神差，别犹豫，赶紧去看医生！
安徽妇幼健康
