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 虾仁洋葱炒鸡蛋是清口下饭的营养家常菜,更是夏天三餐家庭主厨与宝妈的快手菜!  

时间:2026-07-19 10:14:54   来源:饮食健康号   编辑:tangyinglin
洋葱是种常见食材,口感辛且微辣,可以刺激食欲帮助消化,夏季细菌滋生的速度比较快,经常吃洋葱还能起到抗菌消炎作用。

夏季大家都喜欢吃烧烤,还有些脂肪含量较高的食物,这时候搭配洋葱,有利于减少脂肪的吸收,防止血脂升高。

另外,这道菜加入虾仁和鸡蛋,其口感虽清淡,却不失鲜美,特别适合夏季食用,做法也很简单,赶快收藏/转发/点赞 此教程 !或者评论区留下你的宝贵意见与想法!

需要食材:洋葱140克,虾仁50克,料酒1汤匙,鸡蛋2个,盐适量,玉米淀粉半汤匙,食用油适量,葱花少许

文章配图-1

做法步骤:

1.虾仁用牙签挑出虾线,洗净沥干水放碗中,放玉米淀粉和料酒

2.抓匀腌制15分钟,洋葱洗净切丝,鸡蛋磕碗中加盐搅匀备用

3.锅中放适量食用油烧热,倒入蛋液炒熟后盛出

4.另起油锅放入虾仁炒至变色状态

5.接着放入洋葱翻炒1分钟,按口味放盐翻炒匀

6.再将炒好的鸡蛋倒入锅中混合炒匀

7.最后撒葱花盛盘。味道鲜、营养的虾仁洋葱炒鸡蛋就做好了!

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