1、玫瑰花桂圆红枣茶
食材
干玫瑰花、桂圆、红枣、清水
详细制作过程
红枣洗净去核，桂圆剥去外壳，玫瑰花简单冲洗去除浮尘。
把红枣和桂圆放入杯中，倒入沸水，盖上盖子焖泡十分钟。
最后放入玫瑰花，继续焖泡三分钟，放至温热就可以饮用，可反复续水冲泡。
功效作用
玫瑰花疏肝理气，打通气血淤堵，红枣和桂圆补益心脾、滋养气血。三者搭配，补气血同时还能疏肝，避免单纯补血造成淤滞。
适合气血不足、脸色发黄，平时爱生闷气、容易疲惫的人。长期喝帮助气血顺畅运行，淡化面色暗沉，养出红润气色。
2、山药红枣糕
食材
铁棍山药、红枣、糯米粉、少量白糖
详细制作过程
铁棍山药去皮切段，上锅蒸熟，取出压成细腻山药泥。红枣洗净去核，切成碎丁。
山药泥中加入适量糯米粉，少许白糖，混合揉搓均匀，再拌入红枣碎。
取一小块面团，揉成小饼形状，摆入盘中。
蒸锅水开后放入，大火蒸十五分钟即可出锅，放凉食用口感更佳。
功效作用
山药健脾养胃，脾胃是气血生化之源，脾胃强健才能源源不断生成气血。红枣养血和营，补充气血。
这道糕点软糯好消化，性质温润，补气养血不滋腻。适合脾胃虚弱、吃补品容易上火的人群，坚持吃改善面色萎黄，让人气色透亮。
3、甘麦大枣汤
食材
甘草、小麦、红枣、清水
详细制作过程
红枣洗净去核，甘草、小麦冲洗干净。
所有食材一同放入砂锅，加入足量清水。
大火烧开，转小火慢煮二十分钟，滤出汤汁，温服即可。
功效作用
小麦养心安神，甘草调和脏腑，红枣补中养血。专门适合气血亏虚，心神不宁，心烦容易莫名难过的人。
一边补养气血，一边安定心神，气血充足心神安宁，脸色不再憔悴。对于换季体虚、面色苍白、容易乏力的人十分友好。
4、古法蒸枣夹糯米球
食材
大红枣、糯米粉、温水
详细制作过程
糯米粉加入少量温水，揉成不粘手的光滑糯米面团。
红枣洗净，从一侧剪开，不要剪断，取出枣核。
取小块糯米面团搓成小圆球，塞进红枣里面。
全部做好摆入盘中，上锅大火蒸十二分钟，出锅即可。
功效作用
红枣养血补中，糯米温养脾胃，二者搭配，快速补充气血。经过蒸制之后，寒性褪去，温润滋养，更好吸收。
香甜软糯，日常当作小零食食用。持续滋养气血，改善气虚乏力，坚持食用面色红润，养出桃花好气色。
