青山沟的历史与这片山地的开发相伴而行。早年间，这里人烟稀少，山林保持着自然的状态，后来渐渐有山民迁入，靠山吃山，种地、采药、伐木，日子过得简朴。沟内散落着一些村落，老屋依山而建，石墙木梁，与周围的山水融为一体。当地还流传着一些关于山神和溪水的传说，为这片山林增添了几分悠远的气息。那些旧时的痕迹与自然景色交织在一起，让青山沟在清爽之外，多了一层可以慢慢体会的内涵。
穿行在山沟里，最能感受这里的清爽。沿着溪边的步道往前走，脚下是平整的小路，身旁是茂密的树木和丛生的野草。溪水清澈见底，能看到水底的卵石和游动的小鱼。有的地方水流平缓，汇成一片安静的潭面，倒映着两岸的绿树和天空；有的地方水流湍急，从岩石上跌落，形成白色的水花和细密的水雾。走到瀑布附近，水声隆隆，凉意扑面而来，水珠随风飘散，落在脸上格外舒服。阳光透过树冠洒下来，落在水面上闪闪发亮，整个山谷都显得生机盎然。
走得累了，找一处溪边的石头坐下，听水声和鸟鸣交织在一起，看云在山间缓缓移动，心里会生出一种难得的清静。青山沟没有刻意修饰的景致，它只是把山、水、林、瀑本来的样子安放在那里，让到来的人在穿行和停留之间，自然而然地感到舒爽。在这里，清爽不是一种说法，而是真真切切能感受到的轻松。离开时，身上还带着溪水的凉意和草木的清香，那种被山野拥抱过的感觉，会在心里停留很久。
