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 春天就馋这道菜,蒸一蒸就好,简单省事,营养又好吃  

时间:2026-03-10 11:45:12   来源:一米阳光1314   编辑:tangyinglin
春天就馋这道菜,蒸一蒸就好,简单省事,营养又好吃!

进入阳春三月,也就是到了万物复苏的季节,各式各样的时令蔬菜也大量的上市了,就像这春笋,现在是吃它最好的时候,口感脆嫩带有一丝的甜味,随着气温的升高,笋也会逐渐的变老了。

春笋的吃法多种多样,每天换着花样吃,喜欢吃它的就会觉得怎么吃也不会厌的。分享给大家这道蒸菜,它就是春笋蒸腊肉,我用的是火腿肉,也可以用自家腌制的咸肉,做法简单省事,只要把食材全部处理好再放入蒸锅里蒸15分钟就可以上桌享用了。

春笋口感脆嫩,味道鲜美,营养丰富。是一种高蛋白、低脂肪以及多粗纤维素的营养食材。它含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙等人体必需的营养成分和微量元素。由于春笋含有大量的膳食纤维,所以把它和肉类搭配一起,相融之后,笋吸收的肉的油脂,口感会变得更加的鲜嫩,而且这样还能中和肉的油腻,所以,吃起来鲜香不油腻,而且特别下饭,若你喜欢这道菜就收着,怎么制作的一起来往下看。

春笋蒸腊肉

需要的食材;春笋,云南火腿,生姜,小葱、盐。

1、做这道菜需要带有一点油脂的火腿肉,也可以用咸肉代替,挑一个,个头大一点的笋,小葱洗净,生姜去皮洗净。

2.把火腿用热水清洗干净后切成均匀的薄片,春笋去掉外壳和老根后洗净再切成二半,小葱切成葱段,和葱花,生姜切片。

3.先把春笋冷水下锅,加入一小勺盐后加盖煮开后捞起用冷水冲凉。盐能减少食材再煮制过程的营养流失。

4.之后再把笋切成均匀的薄片。

6.盘底加入生姜片和葱段,再把零零碎碎的笋片和火腿肉垫入盘底,然后就用二片笋片夹一片火腿片依次加入盘中,如图所示。

7.蒸锅里加入清水,冷水上锅加盖蒸,水开后蒸15分钟即可熄火,撒入葱花即可出锅。

小贴士;1、不同的火腿肉咸淡不一样的,我用的这种火腿肉不是很咸的那种,太咸的话要用清水浸泡一会,以免太咸。

2.肉片和笋片都要切得厚薄均匀一些,以免夹生影响食欲。

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