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  这3样一起炒一炒,太好吃了!脆嫩下饭好营养,一道让你停不下来的好菜  

时间:2026-09-09 16:35:39   来源:阿胡的小食光    编辑:tangyinglin
没有好菜的时候可以试一试今天这个搭配做法,有蔬菜、有菌菇还有肉,营养搭配合适,是一道能让你在忙碌工作日后快速犒劳自己的营养家常菜,特别的开胃下饭。

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主要的食材分别是牛肉、黄瓜和蘑菇,吃的就是黄瓜的脆嫩清香,牛肉的鲜嫩醇香,还有蘑菇的滑嫩多汁,三重滋味相互交融,清爽又开胃。而且操作也不需要什么技巧,大火炒一炒就能上桌,值得试一试。

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更多季节菜肴、更多新颖美食搭配、更多下饭菜组合就在同名公众号。详细做法且看如下步骤分解:

——黄瓜蘑菇炒牛肉——

食材准备:黄瓜两根,鲜牛肉一块,白口蘑五个左右,生抽,蚝油,食盐,黑胡椒粉适量,花生油

第一步:准备一块鲜牛肉,顶着其纹理将其切片后放入碗中,依次加入少许食盐、蚝油和黑胡椒粉充分抓匀,再来少许干淀粉和食用油抓匀,置于一边腌制十五分钟时间。

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第二步:准备的配菜就两样,分别是两根黄瓜,洗净后剖开成四瓣,去掉瓜瓤后再切片备用,再搭配几个白蘑菇,洗净后切片即可。

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第三步:食材都很简单,备好后就可以开火烹饪了。炒锅烘干后淋入一些花生油,油温不要太高将腌制好的牛肉片下入锅中滑炒,炒至牛肉完全变色后就盛出置于一边控油待用。

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第四步:另起锅烧一些花生油,油热后下入一些蒜末炒出香味,接着把黄瓜片和蘑菇片一块倒入锅中,转为最大火快速翻炒,炒至瓜片和蘑菇变软。

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第五步:将提前炒好的牛肉也倒入锅中,先保持大火快速炒匀,而后撒入一些食盐、淋入蚝油和一些胡椒粉大火炒匀炒出香味后就可以出锅装盘了。简单好吃的一道下饭菜,牛肉鲜嫩,瓜片脆爽,还有口蘑搭配出的鲜香好味,特别的开胃下饭,值得试一试。

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——阿胡的小贴士——

牛肉要挑选比较鲜嫩的部位,没有好部位怕牛肉口感不好的,可以在腌制牛肉的时候加入一些小苏打或者嫩肉淀粉抓匀,这样可以很显著地改善牛肉的口感。

这道菜不建议用黄瓜瓤,炒的时候容易出很多水,而且容易碎掉,影响菜肴成色。

我是阿胡的小食光,一个喜欢研究把普通食材做出更多花样美食的饕餮小食客!没有下饭菜的可以试一试今天这道黄瓜蘑菇炒牛肉的做法,牛肉鲜嫩,黄瓜脆爽清香,特别的开胃下饭,而且营养也不错,值得一做。

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