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 贴秋瞟就要多吃肉,这5道家常菜满足你吃肉的欲望,补充人体能量  

时间:2023-10-06 11:38:06   来源:星凡看娱乐   编辑:tangyinglin
贴秋瞟就要多吃肉,补充身体所需的能量,这5道肉食家常菜每天换着做,补充人体所需的营养,增强抵抗力。

一、红烧牛肉

食材:牛肉、姜、葱、桂皮、八角、干辣椒、花椒、老抽、生抽、白酒、盐、油、白糖。

步骤如下:

1、将牛肉放在水里浸泡弄干净血水,冲洗干净,然后切成块。

2、锅中倒入水,加入牛肉,放入姜片和白酒烧开焯一下。

3、锅中倒油,加入白糖炒成糖色,然后放入牛肉炒一会儿,加入八角、桂皮、花椒、干辣椒、葱和姜一起炒。

4、然后加入生抽、老抽、白酒和适量的开水没过牛肉,烧20分钟收汁,最后放点葱就可以了。

二、红烧排骨

食材:猪排骨、老抽、生抽、白糖、葱、姜、油、盐、芝麻。

步骤如下:

1、排骨剁成小块洗干净,然后放入锅中,加冷水烧卡焯一下,去掉浮沫捞出来冲洗干净待用。

2、锅中烧油,放入葱段和姜片煸香,然后加入排骨翻炒一会儿,倒入老抽、生抽上色。

3、然后加入一碗清水烧开,加入盐和白糖调味烧开之后小火煮20多分钟,大火收汁之后就可以了。

4、出锅撒上芝麻和葱花。

三、香菇五花肉

食材:五花肉、珍珠菇、姜、冰糖、生抽、老抽、香叶、桂皮、八角、盐。

步骤如下:

1、干香菇放在水里泡发,五花肉切成块放入锅中,冷水开火焯一下,煮5分钟左右。

2、锅中烧油,放入冰糖炒至糖色,然后加入肉块炒上色,煸炒出油之后加入香菇、香料、葱、姜、生抽、老抽和开水没过肉块。

3、开大火烧开之后调至小火煮60分钟左右,加点盐开大火收汁就可以了。

四、红卤肉

食材:带皮五花肉、腐乳、冰糖、葱、姜、盐、桂皮、干辣椒、八角、香叶、蚝油、老抽、生抽。

步骤如下:

1、将五花肉切小块焯一下水去掉浮沫捞出冲洗干净待用。

2、锅中倒油,加入葱、姜、八角、桂皮、香叶、干辣椒炝锅。

3、锅中倒适量水,放入腐乳、冰糖、蚝油、老抽和生抽烧汁。

4、然后倒入五花肉,再加一些水,加点盐把猪肉炖烂,汤汁烧浓就可以了。

五、土豆烧鸡

食材:土豆、鸡腿、洋葱、姜、葱、蒜、白糖、盐、十三香、料酒、醋、生抽、油、八角、茴香、香叶、花椒。

步骤如下:

1、将鸡腿洗干净剁成小块,放在水里浸泡一会儿去掉血水捞出待用。

2、土豆削皮切成块,洋葱切块待用。

3、锅中烧热倒入油,然后加入鸡块翻炒,炒出鸡肉的水分之后加入蒜、葱、姜、香料、料酒、老抽、生抽、醋、白糖和十三香继续翻炒一会儿。

4、倒入土豆,倒入适量的水,加点盐调味,然后大火烧开,调到小火炖30分钟,烧到汤汁块没了时加入洋葱大火烧一会儿就可以了。

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