现如今，人们对美食的要求越来越高了，既要吃得好，还要吃得营养，吃得健康，因此越来越多的人开始爱上了自助餐，自助餐厅中的食物种类特别丰富，不仅有各种凉菜和热菜，还有水果，海鲜，烤肉，蛋糕等，除此以外，自助餐厅还会为顾客们提供各种饮料，酒水等饮品，如果在寻找就餐的场所时，不知道挑选什么好，那就去自助餐厅吧，无论你的口味有多么刁钻独特，自助餐厅都可以满足你的要求。
1、冰冻类的海鲜
自助餐厅中都会有海鲜产品，如果是价格比较贵，档次比较高的自助餐厅的话，他们提供的海鲜都是活的，但是对于绝大多数的自助餐厅，他们所提供的海鲜都是冰冻的，这类冰冻的海鲜产品的进价非常便宜，吃起来的口感非常差，甚至会有拉肚子的风险。
2、咸菜
很多人在吃饭时都喜欢吃一些腌制类的咸菜，不仅下饭，而且喝酒时用它做下酒菜也是非常不错的，在自助餐厅里，也会有各式各样的小咸菜，虽然口味好吃，但是真正会吃自助餐的人是从来不会吃它们的，因为咸菜的口味比较咸，吃多了以后就要多喝水，当吃其他食物时，肚子已经被水灌满了，所以一点也不划算。
3、蛋糕
在进入自助餐厅后，我们都会发现，往往在最引人注目的地方都会放着各式各样的蛋糕与甜点，很多女生和小孩子们都特别爱吃这类食物，但是它们的含糖量比较高，吃上几口以后就会有一种饱腹感，此时再吃其他食物时，便再也没有食欲了，一块小小的蛋糕所含有的热量比一碗米饭还要高，因此，这种糕点要尽量少吃。
4、冰激凌
夏天的时候天气比较炎热，很多人都爱吃冰激凌，尤其是在自助餐厅时，一不小心就会让自己吃得满头大汗，很多人都忍不住要吃上几根冰激凌，但是大家会发现，当吃完冰淇淋以后，肚子就会有一种饱腹感，这是因为自助餐厅中的冰激凌油脂成分比较多，刚吃几口以后就会有一种饱腹感了，真正会吃自助餐的人是从来不会吃它的。
